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5 Pasos para enfrentar la Vida en tiempos Difíciles

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1. Agradece. Analiza y haz una lista de todas las cosas positivas que tienes a tu alrededor y da las gracias por todo. Con ello notarás que cualquier dificultad será mínima a comparación de las cosas buenas que te rodean.

2. Desvía tu atención y supera los miedos. Es normal que el objetivo por superar tus retos absorba toda tu atención; sin embargo, trata de concentrarte en otra actividad o en alguien más para no estresarte.

También, trata de enfrentar todo aquello que te genere miedo, Ricardo Ponce, impartidor del conocimiento a uno mismo te dice cómo lograrlo:

3. Apóyate en tus seres queridos. Diversos estudios revelan que los amigos y familiares son una buena opción para mejorar tu bienestar. Habla con ellos, abrázalos y desahógate con ellos.



4. Sonríe. La risa es el mejor antídoto contra el estrés. Mientras más te rías liberarás endorfinas, las cuales acabarán con el estrés y la preocupación. No dejes que la preocupación acabe con tu sentido del humor.

5.- Acepta lo que no puedes cambiar. Analiza las situaciones que se presentan y trata de comprenderlas o piensa en la mejor opción para superarlas. Siempre hay una solución para todas las cosas, es cuestión de observar detenidamente el panorama. 

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